Veselību veicinošas ekskursijas

Projekts “Mēs par veselīgu Rīgu!”
Bezmaksas veselību veicinošas ekskursijas.

MC Alfa – mācību centrs”, SIA 001A sadarbībā ar Rīgas Domes Labklājības departamentu piedāvā BEZMAKSAS aktivitāti ” Veselību veicinošas ekskursijas personām vecuma grupā 55+” (Eiropas Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/021 ietvaros).

Mērķis ir veicināt mērķa grupas, īpaši aicinot ekskursijās piedalīties maznodrošinātas personas vecuma grupā 55+, iedzīvotājus būt aktīviem, iesaistīties fizisko aktivitāšu, veselīga uztura un garīgās veselības veicināšanas praktiskajās nodarbībās un radošajās darbnīcās.
Nodrošināt mērķa grupas aktivitātes, socializēšanos un veicināt interesi jaunu apskates objektu apmeklēšanai un izzināšanai.

Kandava-Abavas senleja-Abavas rumba-Kuldīga

Kuldīga- nezināmā Kurzemes pērle

Kuldīga nav populārs tūristu galamērķis kā Sigulda, kuru apmeklē tūristu pūļi un autobusu duči.

Kuldīga ir tālu no Rīgas un tajā nokļūst tikai tiek, kas to meklē.

Un Kuldīgā atrod atblāzmu no viduslaiku Goldingas (Zelta pilsētas) – slavenā hercoga Jēkaba pārstāvēto Kurzemes un Zemgales hercogistes galma rezidenci un pašu bagātāko pilsētu. 

Kuldīgā ierauga lidjošās zivis – veselības spirgtuma iemiesojumu platākajā Eiropas ūdenskritumā Ventas Rumba. 

Dodietie ar mums kopā un piedzīvojiet vēstures atblāzmas emocijas un stipriniet sevi veselības veicinošajās ekskursijās.

Pa ceļam apskatīsiemies Kurzemes Šveici – Abavas ieleju un Abavas rumbu pie Sabiles.

Jūrmala-kūrortpilsētas šarms un pievilcība

Jūrmala – pilsēta uz viļņa – nosaukums, kas komentārus neprasa.

Tomēr – vai zināt kas ir tieši tas īpašais, ko meklē katrs Jūrmalas kūrorta apmeklētājs?

Vai zināt – cik sena ir kūrorta vēsture?

Vai zināt – kur sākusies Jūrmlas īpašā kūrorta slava? Vai zināt, kur Jūrmalā redzams nenogrimis un visu atstāts Jūrmalas kūrota flagmanis?

Vai zināt, kurš latviešu izcelsmes biznesmenis ir cieši saistīts ar Jūrmalu?

Izbaudiet Jūrmalas šarmu, gūstiet emocijas un jaunas zināšanas. 

Izbaudiet priežu mežu un jūras šalkoņas, rodiet iedvesmu jauniem attīstības un aktivitātes vilņiem Jūsu dzīvē. Vingriniet mazo motoriku (pirkstus) un veiciniet veselību izbaudot prieku, kas rodas ar kailām kājām pastaigājoties pa Jūrmalas smalkajām smiltīm.

Barokalā vēsture Zemgales līdzenumos (Jegava-Rundāle)

Zemgale ir Latvijas novads, kas slavens ar savu auglīgo augsni un čaklajiem, strādīgajiem cilvēkiem. 

Bijis Kurzemes hercogistes un Kurzemes guberņas sastāvā līdz beidzot kļuvis par atsevišķu novadu. 

Tomēr vislielāko uzmanību piesaista Eiropas līmeņa arhitektoniskie pieminekļi – barokālās piis Rundālē un Jelgavā. 

Rundāles pils stāv auglīgo lauku lokā kā brīnums, kas uzradies šķietami bez vēsturiskā konteksta. Jelgavas pils, savukārt, lūkojas Lielupes ūdeņos ar savu izskatu priecējot Jelgavas viesus. 

Kādas vēsturiskais peripētijas noteica šo piļu rašanos, to noskaidrojiet veselību veicinošajās ekskursijās.

Izbaudiet barokālo šarmu, gūstiet emocijas un jaunas zināšanas. 

Izpildiet vingrinājumus ar skatu uz pili baroka stilā un rodiet iedvesmu jauniem attīstības un aktivitātres vilņiem Jūsu dzīvē.

Lūdzam iedzīvotājus izvērtēt savu veselības stāvokli un neapmeklēt ekskursiju, ja ir kādi saslimšanas simptomi vai slikta pašsajūta, kā arī iedzīvotājiem ar hroniskām slimībām izvērtēt nepieciešamību piedalīties ekskursijās.Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/021 (PVS ID 3634) “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.

SVARĪGI! Dalība ekskursijās tikai ar derīgu Civid-19 sertifikātu

Papildus informācija un pieteikšanās

23 886 863

Kuldīga- nezināmā Kurzemes pērle

Ekskursijas plāns 15.07.2021.

Izbraukšana plkst. 9:00 no Aspazijas bulvāra nr. 5 (LU Ekonomikas fakultāte)

Ieteicams ierasties pusstundas laikā pirms ekskursijas sākuma, lai nokārtotu formalitātes.

Līdzi derīga Kovid pase, kas atļauj piedalīties publiskos pasākumos un saņemt pakalpojumus klātienē bez maskas un neievērojot 2m distanci (derīgs vakcinācijas, pārslimošanas sertifikāts).

Pa ceļam sporta lekcija, kuru vadīs trenere Vineta Burkovska

Veselības vingrošana pie Kandavas pagrieziena Statoil, kuru vadīs trenere Vineta Burkovska 10:30 -11:00

  • Iespējams cauri braukt Kandavai
  • Sabiles pilsētas apskate
  • Pietura un Abavas rumbas apskate
  • Kuldīgā ap 12:00
  • Pusdienas ap 12:30
  • Pastaiga pa Kuldīgu no 13:00
  • Gājiens uz Ventas Rumbu ap 15:30 un iespejams nopeldēties Kuldīgas pilsētas peldvietā.
  • Radošā darbnīca, kuru vadīs Vineta Burkovska
  • Brauciens uz Rīgu ap 16:00
  • Rīgā atpakaļ ap 18:00

Jūrmala-kūrortpilsētas šarms un pievilcība

Ekskursijas plāns 19.07.2021.

Izbraukšana plkst. 9:00 no Aspazijas bulvāra nr. 5 (LU Ekonomikas fakultāte)

Ieteicams ierasties pusstundas laikā pirms ekskursijas sākuma, lai nokārtotu formalitātes. 

Līdzi derīga Kovid pase, kas atļauj piedalīties publiskos pasākumos un saņemt pakalpojumus klātienē bez maskas un neievērojot 2m distanci (derīgs vakcinācijas, pārslimošanas sertifikāts).

Pa ceļam psiholoģes Lailas Kalniņas lecija

10:00 Jūrmalas Brīvdabas muzeja apmeklējums un tīklu lāpīšanas meistarklase ar Zoju Milovidovu.

11:00 pastagai pa Ragakāpas dabas parku un līdz jūrai. Veselības vingrošana ar Vinetu Burkovsku

12:00 brauciens cauri vasarnīcu rajonam

Pusdienas

14:00 Kristapa Morberga vasarnīcas apmeklējums

15:00 brauciens līdz Ķemeriem, Ķemeru sanatorijas apskate

16:00 brauciens atpakaļ uz Rīgu

Barokalā vēsture Zemgales līdzenumos (Jegava-Rundāle)

Ekskursijas plāns 21.07.2021.

Izbraukšana plkst. 9:00 no Aspazijas bulvāra nr. 5 (LU Ekonomikas fakultāte)

Ieteicams ierasties pusstundas laikā pirms ekskursijas sākuma, lai nokārtotu formalitātes. 

Līdzi derīga Kovid pase, kas atļauj piedalīties publiskos pasākumos un saņemt pakalpojumus klātienē bez maskas un neievērojot 2m distanci (derīgs vakcinācijas, pārslimošanas sertifikāts).

Pa ceļam psiholoģes Lailas Kalniņas lecija

10:00 ierašanās pie Jelgavas pils. Veselības vingrošana ar Vinetu Burkovsku.

11:00 meistarklase Jelgavas pilī ar Vinetu Burkovsku.

12:00 brauciens uz Rundāles pili.

13:00 ierašanās Rundāles pilī. Pusdienas, ekskursija pa pili un dārzu.

16:00 brauciens uz Rīgu 

Ekskursiju kalendārs

Informācija par brīvajām vietām tiek atjaunota vienu reizi dienā. Lūgums precīzai informācijai sazināties ar mums. Tel. +371 23 886 863

15.07.2021

Kuldīga- nezināmā Kurzemes pērle - BRĪVU VIETU NAV

19.07.2021

Jūrmala-kūrortpilsētas šarms un pievilcība 10 + BRĪVU VIETU

21.07.2021

Barokalā vēsture Zemgales līdzenumos BRĪVU VIETU NAV

29.07.2021

Kuldīga- nezināmā Kurzemes pērle BRĪVU VIETU NAV

03.08.2021

Kurzemes Jūrmala (zvejnieku ciemi un vēsture)BRĪVU VIETU NAV

04.08.2021

Barokalā vēsture Zemgales līdzenumos BRĪVU VIETU NAV

06.08.2021

Jūrmala-kūrortpilsētas šarms un pievilcība BRĪVU VIETU NAV

12.08.2021

Kuldīga- nezināmā Kurzemes pērle BRĪVU VIETU NAV

18.08.2021

Barokalā vēsture Zemgales līdzenumos BRĪVU VIETU NAV

19.08.2021

Kurzemes Jūrmala (zvejnieku ciemi un vēsture) BRĪVU VIETU NAV

23.08.2021

Jūrmala-kūrortpilsētas šarms un pievilcība 30 + BRĪVU VIETU

27.08.2021

Kuldīga- nezināmā Kurzemes pērle BRĪVU VIETU NAV